7 jours pour que ton corps et ta tête arrêtent de se battre.
Un audio guidé par jour, 10 minutes, pour déposer les tensions que tu portes sans t'en rendre compte et retrouver l'énergie que ta charge mentale te vole chaque jour.
97€ 17€
✓ Accès immédiat ✓ Garantie 14 jours
LE DIAGNOSTIC
Si tu te reconnais ici,
cette page est pour toi.
Tu n'es pas en burn-out. Tu n'es pas en dépression.
Et pourtant, quelque chose ne tourne plus
comme avant.
— Ce que tu vis a un nom — et ça se règle —
LA VRAIE RACINE DU PROBLÈME
Le problème ce n'est pas que tu travailles trop.
Tu as déjà essayé des choses.
La méditation — tu t'endors ou tu t'impatientes.
Le yoga — tu n'y vas pas assez souvent.
Les livres de développement personnel — tu comprends, mais rien ne change vraiment.
Ces approches échouent pour une raison simple :
elles parlent à ta tête.
Et ton problème n'est pas dans ta tête. Il est dans ton corps.
LA SOLUTION
Voici Corps Léger, Tête Libre
Un programme de 7 jours qui reconnecte corps et mental — par la pratique et non la théorie.
J'ai construit ce programme pour les personnes qui n'ont pas le temps d'ajouter une heure de pratique à leur journée mais qui sentent qu'elles ne peuvent plus ignorer ce que leur corps essaie de leur dire.
Chaque jour pendant 7 jours, tu reçois un audio guidé ou un exercice que tu fais en 7 à 12 minutes. Pas plus.
Chaque jour aborde une dimension différente : le corps, le mental, le système nerveux, la reconnexion à toi.
Dès le deuxième soir, tu sens une différence dans ton corps. Dès le cinquième jour, ta façon de vivre tes journées commence à changer.
✓ Accès immédiat ✓ Garantie 14 jours
Le chemin des 7 jours
Pose le sac
Tu apprends à écouter ton corps pour la première fois depuis longtemps. Pas pour analyser — pour remarquer. Dès la fin de l'audio, tu ressens ce que tu avais arrêté de sentir.
Coupe le circuit
La respiration utilisable partout — au bureau, en voiture, avant une réunion difficile. Elle baisse ton cortisol en moins de 90 secondes. Pas de théorie, de la physiologie qui marche.
Libère les tensions du soir
Le rituel qui change la qualité de ton sommeil dès la nuit même. Ton corps arrête de stocker ce que ta tête n'a pas déposé. Tu te réveilles différemment.
Comprends ce que ton corps te dit
Les 5 signaux physiques les plus fréquents, traduits. Nuque, ventre, mâchoire, insomnies, fatigue — chaque signal a un sens précis. Tu arrêtes de les subir.
Recharge en 7 minutes
L'outil que tu garderas à vie. Utilisable en pause déjeuner, dans la voiture, dans les toilettes du boulot. Aucun tapis, aucun silence requis.
La lettre à ton corps
Le jour qui surprend tout le monde. Tu écris à ton corps — quelque chose que tu n'as peut-être jamais fait. Ce qui se passe là, les mots seuls ne peuvent pas le dire.
Et maintenant, ton fil
L'audio qui ancre tout ce que tu as vécu pendant 7 jours — et ouvre la porte de ce qui vient ensuite. Tu repars avec un cadre, pas juste une expérience.
QUI SUIS-JE ?
Audrey Klenkle
Coach en développement personnel et conscience corporelle · praticienne Janzu ·
fondatrice d'Un Fil Vers Soi.
J'ai passé des années à accompagner des personnes qui tiennent — cadres, soignant·es, indépendant·es, parents — et qui arrivent un jour chez moi avec la même phrase :
« Je gère tout, mais quelque chose ne va plus. »
Ce programme, je l'ai construit à partir de tout ce que j'ai vu fonctionner en séance individuelle. Ce ne sont pas des exercices génériques trouvés sur internet. C'est ma méthode, condensée en 7 jours, pour que tu puisses la vivre chez toi — avant de te demander si tu veux aller plus loin.
Ma mission est simple : aider les personnes à renouer avec leur corps pour retrouver un fil vers elles-mêmes. Ce programme est la porte d'entrée de tout ce que je fais.
— Audrey
ZÉRO RISQUE
Voici la seule promesse
que je te fais.
Essaie le programme en entier. Écoute les 5 audios. Lis le guide. Fais l'exercice d'écriture. Prends tes 7 jours.
Si au bout des 7 jours tu ne sens aucun de ces trois changements :
- une nuit où tu dors mieux
- une tension physique qui diminue
- ou un moment où ta tête décroche plus facilement
Envoie-moi un mot avec ton ressenti et je te rembourse intégralement.
Le seul risque que tu prends, c'est 7 jours de ta vie. Et dans le pire des cas, même ces 7 jours, tu les récupères avec un corps qui aura au moins respiré différemment.
TES QUESTIONS
Les questions
que tu te poses peut-être
Oui — et c'est même intentionnel. Le programme a été pensé pour les personnes qui tiennent un quotidien chargé. Les audios font entre 7 et 12 minutes, et tu peux les écouter où tu veux : au lit le matin, dans ta voiture à l'arrêt, en pause déjeuner. Si tu arrives à te brosser les dents, tu arrives à faire ce programme.
Complètement. Le programme est conçu pour quelqu'un qui commence à zéro — pas besoin d'expérience en méditation, en yoga ou en développement personnel. Je te guide à la voix à chaque étape, et rien ne demande de posture ou de technique particulière.
Si tu sais respirer, tu peux le faire.
Rien de grave. Le contenu reste accessible à vie. Si tu rates un jour, tu reprends le lendemain.
Si tu veux le refaire entièrement dans 3 mois, tu peux.
Le seul format imposé c'est le déblocage progressif au début, justement pour que tu ne brûles pas les étapes.
Dès que tu valides ton achat, tu reçois un email avec tes identifiants d'accès. Tu te connectes à ton espace membre (sur ordinateur, tablette ou téléphone), et tu trouves le contenu du Jour 1 immédiatement débloqué.
Chaque matin à 7h, le jour suivant se débloque automatiquement. Tu peux écouter les audios directement depuis le site.
Tu gardes tout à vie. Tu peux réécouter les audios autant que tu veux. Le septième audio ouvre la porte vers la suite, si tu sens que tu veux aller plus loin (communauté, séances personnelles, accompagnement plus profond). Mais rien ne t'est imposé.
Les 7 jours sont complets en eux-mêmes.
Tu m'envoies un email dans les 14 jours et je te rembourse intégralement. Tu gardes même les audios.
À TOI MAINTENANT
Tu as deux choix.
OPTION 1 · STATU QUO
Continuer comme aujourd'hui.
Tu refermes cette page. Ta journée reprend. Demain, tu te lèveras avec le même corps, la même fatigue, la même tête qui
ne s'arrête pas
Dans 6 mois, probablement au même endroit. Peut-être un peu plus loin dans l'épuisement.
C'est un choix. Il a un coût, mais c'est un choix.
OPTION 2 · TE DONNER 7 JOURS
Esaayer, juste 7 jours
Tu cliques ci-dessous. Tu reçois ton accès dans les 2 minutes. Ce soir, tu écoutes ton premier audio — 10 minutes dans ton canapé, dans ton lit, peu importe.
Dans 7 jours, tu as ressenti concrètement ce que ça fait de renouer avec ton corps.
Tu as des outils. Tu as un cadre.
Et si rien ne change, je te rembourse.
✓ Accès immédiat ✓ Garantie 14 jours
Ton corps t'a envoyé des signaux assez longtemps. Il est peut-être temps de lui répondre.
contact@unfilverssoi.fr
Paiement sécurisé · Visa · Mastercard
Un fil vers soi | Politique de confidentialité | Légal | Conditions générales de ventes